Вы здесь

От чего болит шея Что делать когда болит шея Как снять боль в шее за 35 секунд

Добрый день, дорогие друзья, вас приветствует доктор медицинских наук, профессор, академик, ведущий специалист частной клиники восстановительной медицины на берегу Черного моря Краснодарского края Виктор Владиленович Картавенко.
 
 

 

 

 

Нас очень часто беспокоят вопросом: «А как можно в домашних условиях помочь себе при шейном остеохондрозе, как можно себе в домашних условиях помочь при шейных прострелах, как можно в домашних условиях помочь себе при шейной утомляемости»?
 
 
И сегодня я вам покажу и расскажу об очень простом приеме, которые не только лечит шейный остеохондроз, но и профилактирует его. Я вам сегодня расскажу и покажу очень простой прием, который не только лечит шейный прострел, но и профилактирует его. А прежде чем я буду показывать наш маленький секрет, я хочу вам сказать, что в основе развития шейного остеохондроза в частности, шейных прострелов в частности, шейных утомлений в частности и развития остеохондроза в общем лежит трехфазность состояния мышечного тонуса.
 
В первую очередь мы страдаем абсолютно может быть зачастую незаметно для себя от спазма в мышцах в том или ином отделе позвоночника. Медленно, но верно, а иногда и быстро благодаря ангинам, благодаря зубным болям, благодаря стоматиту, благодаря гастриту, благодаря гастродуодениту, благодаря нарушениям функций в печени и желчном пузыре мышечный спазм перерастает в нарушение мышечного тонуса. И вот в местах нарушения мышечного тонуса у нас начинает формироваться фиброзная или дополнительная соединительная ткань. И уже потом в процессе некупирования этих состояний мы на самом деле приходим к тому, что в классической медицине называется дегенеративно-дистрофическими изменениями в области суставов, в области позвонков позвоночника непосредственно межпозвонкового диска.
 
Для того, чтобы этих вещей избежать даже уже при остеохондрозе такой вызывающий очень сильное раздражение и дискомфорт болевой синдром, я вам рекомендую вот такой прием. Очень простой прием, который своими корнями уходит в систему традиционной японской борьбы сумо. Что мы с Вами делаем? В случае, когда у вас появляются неприятные ощущения в области шеи на протяжении всего шейного отдела позвоночника или где-то в каких-то его моментах, когда у вас нарушается система динамического разворота шеи в область правого плечевого сустава, в область левого плечевого сустава, в область подъема налево, в область подъема направо, когда у вас нарушаются движения затылком - так называемая мышечная ригидность развивается поворота головы в сторону спины, мы вспоминаем старое упражнение сумо.
 
Вот сумоисты всегда имели у себя вот такую вот такую палку в руках и что они делали. Они на эту палку ставили свой подбородок и делали движение, направленное навстречу друг другу. То есть, поднимая палку вверх они делали движения, направленные на опускание головы вниз вот таким вот образом. Вдохнули, резко выдохнули и поехали... Вот таким образом что у нас происходит? У нас происходиьт включение мышц, которыми мы практически не пользуемся, а это короткие мышцы шеи, помимо длинных мышц шеи это коротенькие мышцы шеи, которые мы подвязываем, которые как бы подтягивают первый, второй и третий позвонки.
 
И вот как только начинают формироваться проблемы именно этих коротких мышц, сама механика, сама кинематика положения и состояния мышц шеи, она начинает приводить к тому, что у нас формируется спазм, а если вы еще на ночь приняли чего-то крепенького, попили кофейку или до поздна задержались около телевизора или пообщались с приятелями, а еще хуже затянули свое рабочее время за компьютером, у вас происходит нагнетание именно продуктов недоокисления в печени. И вот эти недоокисленные, делая желчь абсолютно нетрудоспособной в части мышечной поддержки, приводит к тому, что вы просыпаетесь утром с прострелом или налево или вперед или направо, или у вас обостряется шейный остеохондроз, который вы знали о том, что он у вас есть, но до этого сильно боли вас не беспокоили.
 
И таким вот образом с целью профилактики такого вот состояния вы делаете каждое утро 10-15 секунд вот это движение, а в случае болевой компоненты сильно выраженной или слабо выраженной болевой компоненты вы страраетесь делать это упражнение до 35-40 секунд дважды - трижды в день в любое время, которое вам позволяет. По законам жанра лучше всего эти упражнения конечно делать натощак или после 3-4 часов после приема пищи. И так, в вашем доме должна быть палочка сумо для того, чтобы вы могли с успехом профилактировать свой остеохондроз, для того, чтобы вы с успехом могли снимать болевую компоненту при обострении шейного остеохондроза.
 
Сейчас, дорогие друзья, сентябрь на дворе. Это у нас 30 градусов на Черном море, а у вас это уже сырость, а может быть и дождь, может где-то и туман со снегом, поэтому резкое изменение колебаний температуры может привести к тому, что у нас будет обострение остеохондроза, которе будет сопровождаться и прострелами и головными болями и нарушениями динамических разворотов в области шеи.
 
Палка сумо, шея борца, палка сумо, шея борца. Вдохнули, выдохнули и избавили себя от боли. С вами был профессор Картавенко . Будьте здоровы.

Как восстановить здоровье за 7 дней?

Узнайте, как всего за 7 дней, безопасно и надёжно избавиться от хронических недугов, используя свои индивидуальные резервы

Введите Ваши данные и получите доступ к книге

Книга: «Вегето-сосудистая дистония. Пути исцеления»

Было полезно?

Подпишитесь на бесплатную рассылку и регулярно получайте ещё больше полезных материалов от доктора Картавенко на свою электронную почту